如何尽快提高篮球成绩？
我打球很多年了，大学、毕业工作后在不同的球场都打过球，但真正打得好，还是这两个月——也就是我34岁之后。 其实很多人打球，往往不得其法，有的人运球好，投篮准，篮板抢得猛，但就是组织不好全队进攻，传球毫无章法。有的人运球差，突破能力弱，篮板一般，但投篮精准，组织能力强，传球很有想象力。 这是为什么呢？因为每个人都有自己熟悉的打法，而熟悉也就意味着熟练。比如你习惯右手运球，那么你左手肯定不熟练；如果习惯左手运球，那你右手的运球能力就弱些。运球的时候，你的大脑会自动选择使用较为熟练的那个肢体。同样的道理，我们投篮的时候，有些人因为长期用左手运球，习惯了用右手投篮，所以左手会很不灵活，经常投不出球。这也是为什么很多人会右撇子一样去打篮球！ 但实际上，只要你刻意去训练某项技能，再熟练的技巧都是可以掌握的。如果你希望自己运球更好，那就每天练习运球，左右手都要练，高难度的花哨动作也要去尝试（这样能够提升自信心，信心对于一个人是非常重要的）。 如果希望自己投篮更准，那就每天投进一定数量的球，定点投，接球投，追身投，左右手都要投，有弧度的投，往顶部看的投……总之让手感和肌肉记忆形成并强化。
至于组织能力和传球，其实跟投篮和运球是一样的道理，都是熟能生巧的过程。只有不断练习，才有可能获得进步。如果希望快速提升效果，那可以尝试一下方法：
1.运球的时候想象自己在做广播体操，把每个动作都做到位，力求标准。
2.坚持每天固定时间练投篮，不管有没有人陪着你玩，这个时间点一定要投进至少50个球（投不进去就不吃饭）。
3.每周选一个晚上加练一次，可以专门练高难度的运球，或者尝试不同的投篮方式，突破上篮/抛投/干拔……都可以，只要能找到感觉，快速提升自己的实力，怎么变态怎么来。