足球员可以吃披萨吗？
作为一个足球运动员，饮食上当然有需要注意的地方。但是披萨这种碳水化合物含量高的食物，吃一个两个应该是没什么大问题的（当然，如果有肠胃疾病应该另当别论）。 首先来说说碳水化合物，顾名思义就是含“碳”元素的食物，是提供热量最经济的热量来源之一。除碳水化合物外，人体需要的营养素还包括脂肪、蛋白质和矿物质维生素等。
一般来说如果训练量和比赛量大，每天所需的碳水化合物在400g左右，若训练量不大，则不需要大量的碳水化合物。比如一名65kg的运动员，每天大约需要2300千卡能量维持正常体能，而1g碳水化合物可以提供4kcal的能量，因此每天至少要摄取575g碳水化合物。 如果饮食中不能保证充足的碳水化合物供应，人体就会自动减少对糖类的利用，而增加脂肪的作用，即会导致肥胖，也会降低运动效果。
虽然摄入足够的碳水化合物能保证运动时能有充足的能量供应，但是过量则会增加胰岛素的分泌，从而减少肌肉对于氨基酸的吸收，阻碍肌肉的合成，所以碳水化合物的摄入一定要适量。 对于职业球员而言，为了保证充沛的体力，确保比赛的效率和高竞技状态，必须合理地安排日常膳食，防止营养缺乏或营养过剩的发生。
一般情况下，运动员除了正常的工作和学习之外，没有特别消耗体力的兼职，而且运动的类型也不尽相同。所以对于职业球员来说，合理安排一日三餐尤为重要。 在饮食上，应注意多吃富含维生素和蛋白质的营养物质，同时注意补充适当的碳水化合物。需要注意的是，避免摄入过多的碳水化合物，一是容易引起发胖，二是可能会引起胰岛素分泌过多，影响肌肉的生长。 为了防止出现饥饿感，可以在两餐之间添加一些低热量的零食，如酸奶、新鲜水果等。
总之，职业球员的饮食是要注重营养的均衡吸收，既要保证充足的热能和各种营养物质的需要，又要防止热能和营养物质的摄入过量。