如何保持比赛的专注度？
“专注力”是个心理学上的概念，是指一个人专心于一件事、一种状态，并认真去完成它。在这个定义里，关键点是“专心”“认真”和“完成”。 首先来说说怎样才叫做“专心” 心理学家给“专心”的定义是：指一个人专注于某项活动，忽视其他事情的存在。所谓专注，就是集中精力、心无旁骛地做一件事情。
接着来说说“认真”的含义 在心理学上，“认真”被定义为：对任务或目标进行深入剖析后而表现出来的细致态度。换句话说，“认真”是“专心”的后续行为。因为“专心”是专心致志地去执行一项任务，那么“认真”就是对这项任务的深化。如果“专心”是一个人做事的开始阶段，那么“认真”则是一个人做完事后的继续强化行为。 “完成”是什么意思呢？ 所谓的“完成”，指的是在规定时间或要求范围内做出一个结果来。这个结果有可能是任务，也可能是目标的实现。“完成”其实是上述三项内涵的共同结果。
总结一下，要拥有高度的专注力，需要从以下三个方面入手： 第一，集中注意力去完成任务； 第二，深入分析任务，加以全面解决； 第三，在规定时间内完成所有步骤及流程。