跑步比赛用什么枪？
一般就用手机或者手表的蓝牙功能。 用手机软件测距的话，需要打开手机的GPS以及网络（如果是蓝牙连接的话，需要打开手机和手表的蓝牙） 然后开始跑（走） 软件自动记录距离和时间 最后用软件计算平均配速
不过这样比较麻烦啊！ 于是我就自己写了一个简单的小程序来搞定这个问题。 现在很多手机都有自带的计步器app，比如iPhone就自带HealthKit，打开后就可以看到每一步所消耗的热量（千卡）。 根据热量乘以3.5就能算出每公里所消耗的热量的值了。 当然这个数值只是一个粗略的计算，没有考虑实际过程中身体姿态、肌肉利用程度、年龄等因素造成的热量差异。但是用来估计还是没什么问题的。
如果用了这样的工具，在每次锻炼之后，都可以把数据记录下来。 然后在下次锻炼之前，可以查看最近几次锻炼数据的平均值。 如果有手表的话也可以直接用手表测距，然后用软件计算平均值。 我用的是佳明FENIX 5X PLUS，里面有距离和耗时两个菜单选项。 在进行跑步时，打开这两个菜单，软件就会记录下轨迹和数据。 在跑步后，打开这些文件即可查看详细的距离和耗时。 通过多次训练后记录的平均值，就能够作为这次竞赛的参考依据。