通过乒乓球能获得什么？
首先，通过打乒乓球可以强身健体、减肥瘦身（打球半小时相当于慢跑三公里），还可以释放压力、提高自信心。 其次，学习乒乓球是一项非常有意义的事情，因为它不仅可以培养人的独立思考能力和团队协作能力，还能让人养成积极主动、努力拼搏的性格，同时能够提升人的自信心和自尊心。 在打乒乓球的过程中，需要人和球不断做出反应才能进行下去，这个过程能够非常有效的训练大脑的反应能力。同时在接发球、防守、进攻过程中，需要人随时调整自己的心态，这个过程会不断锤炼人的意志力，让人的抗压能力和心理承受能力都得到提升。 而且很多人一开始打乒乓球都是零基础入门的，比如最简单的基本功——发球都能搞出很多花样来，这也能够让人在学习中体会到学习的乐趣，增强人对事物的兴趣和好奇心。
在打乒乓球的时候，有时会出现一方一直进攻对方却不还手的场景，这就会让有的人心生疑惑甚至产生挫折感，而这个时候就需要人克服这种负面情绪，重新投入运动中来，而这种负面情绪是会逐渐消减的。
最后，打乒乓球能够让你结识一群志同道合的朋友，在交流中增进了解，强化友谊。 而且经常打乒乓球的人，在提高身体素质的同时，也能从中收获一技之长，并在以后的人生中运用自如。 比如说在与客户洽谈时候的应酬场上，一个出色的乒乓球技术能够迅速拉进人与人之间的物理距离；而在日常相处中，打乒乓球既能增加朋友的友情，又能增添生活的情趣。
乒乓球在奥运会中设有四个单项，男、女单打，男、女双打。规则规定，参加单打的运动员同时参加双打。双打可以是男女混合进行的。乒乓球击球次序，不论进行的是单打还是双打，发球和击球次序的错误主要通过以下两种方法进行纠正：
（1）如果裁判员发现运动员以错误的次序进行了一局比赛（不论是运动员发球次序错误还是接发球次序错误），当在一场比赛中发觉时，此一场比赛按错误的次序所完成的那局比赛有效，并应当立即恢复到在发现错误前的最后一次合法击球时的击球次序和位置，比赛从该次合法击球时继续进行。
（2）当一局比赛结束时，如果裁判员没有发觉，但运动员发觉了，如果在下一局比赛结束前，运动员们能重新回到在那局发觉错误时的位置和击球次序，则错误被确认，运动员可以按该位置和击球次序继续进行该场比赛，如果不能按照该位置和击球次序继续该场比赛，则该场比赛的那局和在此局以后的比赛全部无效，一局比赛按错误的次序所完成的比赛有效，比赛应从一局开始时按正确的位置和击球次序继续进行。
（3）如果一场比赛结束时，运动员没有发觉，而裁判员发觉了运动员的击球次序发生错误，如果在下一场（或下一轮）比赛开始前，运动员能回到发现错误时的位置和击球次序，则比赛应从该次合法击球时继续进行；如果不能那么一场比赛和在此场后进行的比赛全部无效，应从一场比赛开始时按正确的位置和击球次序继续比赛。
（4）如果在一场比赛中一个队在双打的两名运动员中间安排一个指定的发球队员时，在该场比赛结束前，或在下一场比赛结束前发觉错误，该场比赛和该场在此后进行的比赛应宣告无效，如果当一场或一轮比赛结束都没有发觉错误，那么全部比赛有效。
