打乒乓球如何控制节奏？
在比赛中，特别是在比分相持的时候，如何来调整自己的心态和状态，这是每个球友都应该去思考的问题。我认为要做到以下几点： 1、要有充足的赛前准备； 2、要在比赛中不断的提醒自己“我的目标是赢球”；
3、要坚信自己一定能赢得这场比赛的胜利； 4、学会运用心理暗示为自己加油（可以预先给自己设定一些积极的台词）；
5、多给自己积极的正向反馈（表扬自己）；
6、学会放松自己的心情，适当进行自我解压。 我通常通过以下方式来调节自己的心态：
1、赛前的准备： 认真研究对手的打法特点及习惯，同时针对其弱点制定出相应的进攻策略。做好场上的位置规划，比如先发球还是后发球，第一板抢攻还是在相持中争取主动权等。
2、赛中（包括发接发过程）： 在每一回合的比拼中，把目标锁定在赢得这一分上，同时不断暗示自己“我可以”、“我爱乒乓球”，并时刻提醒自己注意动作，防止因情绪紧张导致出现失误。每得一分都给自己一个积极的暗示。
3、赛后： 不管比赛结果如何，都要让自己从心理上接受这个现实。同时总结经验教训，为以后打好基础。不管是输是赢，都要保持一颗平常心，因为下一场才是关键。