如何培养小孩学乒乓球?

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我家孩子打了两年半的球,从5岁半到8岁。 先说结论,我孩子的乒乓球天赋一般,但通过训练提高很大。如果家长想让孩子打乒乓球,并且希望孩子有不错的技术水平,那么我的建议是,一定要找专业的人做专业的事,同时自己也要认真学习基本的技能。 我家孩子刚开始打球是因为他喜欢网球,当时我们小区刚建了网球场,他又正好特别喜欢网球明星纳达尔,于是在他的软磨硬泡下我就让他去学了。当时我并没有考虑到乒乓球这项运动,毕竟我自己从来没有打过。

后来偶然有一次带他去体育馆,看到有人打乒乓球,于是我们就报名学习了。那个时候孩子刚刚小学三年级,身高134cm,体重25kg,算是比较矮小的一个。开始学球后,我发现孩子对这项运动非常喜欢,每天回家第一件事就是问今天能打球了吗(在湖南常德老家,天气热,一般在晚上7点开始练习),如果因为天气或教练休息不能打球,他会很失望。

一开始学球,孩子进步很快,由于他天资聪颖,理解能力和模仿能力都很强,加上很喜欢看比赛视频,所以常常能打出一些高难度的球,这常使我们这些业余爱好者自叹不如。不过,这种快速进步的阶段没有持续很久,大约过了一个月左右吧,就遇到了瓶颈期,无论怎么苦练,技术毫无起色。这个时候我和孩子他爸开始着急了,甚至有点后悔让他学球,因为我们不懂,可能方法不对或者给孩子的压力太大,反正是觉得没什么兴趣和信心再坚持下去。这时孩子的教练看出了我们的顾虑,向我们解释了孩子目前的状况,并给了我们许多宝贵的建议,让我们一定要相信孩子的能力,同时不要对孩子过于严格。

听了教练的一番话,我们终于放下心来,从此端正态度,按照教练的要求一步步推进。果然,在孩子学习乒乓球的第2年,也就是他在小学升初中的暑假,他以一个完全业余爱好者的身份参加了常德市的一个市级比赛,竟然拿了冠军!这个成绩对于我们这些非专业选手来说简直不可思议,更让我震惊的是赛后他笑着对我说:妈妈,我好想去参加奥运会啊!我当时就笑了笑,心中却想着,儿子你放心,只要你想,妈妈一定全力支持你。(其实当时不知道哪里来的自信,觉得孩子可以打出来,现在想想万一练不出来怎么办,真的有点内疚)。

后来,孩子高中毕业后去了远方上大学,虽然距离不远,但依然有了打球的时间限制。我总觉得对儿子的亏欠,因为他始终没有得到最专业的指导,也始终没有机会打出水平。每每想起总是隐隐愧疚。 现在孩子工作了一年多,也常常和我讨论关于羽毛球、游泳以及乒乓球的专业知识,我突然发现,原来孩子并没有忘记他儿时的最爱,也许只是我把他尘封起来了而已。

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1、了解孩子是否对乒乓球感兴趣。孩子是好动的,但是否对乒乓球感兴趣这一点很关键,我们可以观察孩子对奔跑和跳跃是否感兴趣,因为这两个动作与打球时跑动和蹬腿击球动作是相似的,如果孩子对这些动作感兴趣的话,那么学打乒乓球会容易上手些。

2、乒乓球的体积小,便于孩子拿着玩耍,孩子在玩耍中可以慢慢习惯乒乓球的弹跳和旋转规律,在孩子乐意的情况下,可以跟孩子展开一些简单的互动,如推挡、抛球等。

3、选择一个适合孩子高度的球台很重要,过高的台子会让孩子产生抵触情绪,而太低的台子很容易让孩子打到球台下面,也会影响练球积极性,所以选择合适高度的球台很重要。

4、教孩子握拍的时候,可以先把孩子常用的手伸展开来,从虎口位置把手打开,把拍子拿在手上,再合上大拇指,然后其他四指依次收拢,握拍的过程中一定要提醒孩子放松。

5、孩子可以站立好后从握拍手正对球台开始击球,目的是为了让孩子建立正确的击球习惯,然后让孩子依次做正手击球和反手击球。

6、孩子可以采用多球的方法来练习,因为多球在连续击球上有一定帮助,而且也能建立孩子的击球信心,击球时身体重心不要发生转移过于剧烈,同时击球时也要注意落点和旋转的变化。

7、随着孩子学习的深入,可以增加一些步法和对拉变化,同时也可以增加发球的变化,尤其是发短球后进行拉弧圈,这样更能增加球的旋转和力量变化。

8、当孩子的技术有了一定基础后,可以考虑跟其他孩子一起进行打多球或对拉练习,让孩子享受集体练球的乐趣。

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