乒乓球长胶如何训练？
1、提高控球能力，多打多练，熟能生巧； 2、多看看专业比赛，研究对方打法，寻找适合自己的防守反击型进攻路线； 3、练习削球，长胶的削球不同于普通的削球，要练习在快速运动中完成削球，削球的同时配合挡勾，推挡，快带等进攻技术，以达到对手攻不上来，而自己又能回到前台抢攻的目的。
4、练习台内短球，这个需要一定的基本功和手感，需要长期练习才能有一定的成效。目的是让对方无法直接攻打你的正手位，而你又不退台，形成你在中间台相互调动，你占主动权而不被动的一种局面。
5、练习发球，好的发球能够迅速打开局面，取得领先优势，建议你多练习下旋转发球和侧切发球，这两种能比较快速的建立自己的威胁。
6、最后一点也是最关键的一点，就是敢打敢拼，很多新手打长胶往往最害怕自己失误，因此总是收着打，越是这样越难以发挥出自己的水平，其实你只要记住，你的反手位永远是你的得分利器，只要对方不敢轻易攻你的反手，那你就已经成功了一半了。所以打长胶就要打出自己的风格和特点，收着打只会让自己陷入被动的局面。