比赛规则是这样定的 比赛开始前双方确定由谁来发球，通常是先由发球队选，然后由接发球队选。 每一局第一局开始，首先由A发球，B接发；第二局开始，由B发球，A接发。以此类推。 也就是说，如果某一局比赛中，一方先得6分，那这一局就结束了（中间休息几分钟，调整状态）。而下一局最先发球的权变成了另一局得6分的那个对手。如此循环往复。 这里有一个小细节需要注意，那就是当一局的比分进入到10：10、20：20等临界点时，必须交换场地，同时交换发球权（就是谁先进个球谁就发起一次发球的意思）。
举个例子：甲与乙比赛，第一局甲得了6分，乙得了5分，此时交换场地，甲站到了乙的右侧，成为新的一局的先发球员，而之前得6分的甲接下来的两分就变成乙得分了，这样两队才公平。
仝曦芸优质答主采取每球得分制，单打采用七局四胜制。双打可采用五局三胜制。
1、发球首先由裁判员挑一个方，被挑方派一个选手到对方挑哪一个球台，在决定谁先发球时，仍采用挑边器。获发球者，将球置于非握拍手的手掌上，手掌张开，保证球垂直上升，不旋转地向对方半台弹跳。
2、发球时，球应被抛起离手向上至少16厘米（六英寸），球碰到球拍后下落至本方台面后落到对手台面上，发球结束。一旦进入比赛状态，应让球连续回击。发球时，每二分交换发球，先得十分后改为，每得1分交换发球。
3、当一方连续发球第二球后，对方应接发球后还击。当一方连续发球十分后，对方应发球十分后再由前一方发球。
4、在双打中，发球方队员应站在本方右半台区发球，将球发到对方的右半台区后，接发球方可以将球接到任何台区，但接发球方必须站在本方的右半台区。当接发球方回击后，发球方运动员必须站在本方左半区发球，将球发到对方左半区，此后运动员击球可以击到对方任何台区，运动员的位置也不受任何限制。
5、发球应该在比赛台面的上空抛起球。发球开始是指运动员从抛起球到球拍击球的整个过程。在发球过程中球不能碰到台面、发球员或接发球员的任何身体部位，也不得碰到台面边缘。
6、运动员必须等裁判员作出有分与否的宣判后才能行动。否则视为该分无效。发球员或者接发球员如果失去平衡或摔倒是因为站立的地面不平稳的话，该运动员可以要求不计该分重发球。
