这个问题有点笼统，首先应该弄清楚什么叫做“向前迎球” 乒乓球运动，是技术动作非常复杂的运动之一，因此对于“向前迎球”的理解也需要从基本功开始说起——正确的握拍方式、正确的发球动作、正确的高抛发球都是打好基础。 在此基础上，才能谈得上怎样才算是好的“向前迎球” 所谓的好，其实也就是合理的、符合规律的 因为打乒乓球无非就那几样动作，而任何一项体育运动想要出成绩，必须要掌握基本的规律，否则你只能是低水平的重复，不可能高水平的突破。
所以如果你打球好几年了，还搞不懂什么叫向前迎球，建议先打好基础，这个“打基础”的过程其实就是找到并掌握动作规律的过程 这个过程需要耐心更需要持之以恒的勇气和毅力，如果没有这个觉悟，建议你还是放弃讨论什么是好“向前迎球”，因为再好的“向前迎球”，对你而言也毫无意义！
巩峰优质答主向前迎球不是说身体向前冲过去接球，而是击球点前移的意思，这是初学者必须要过的一道坎。很多初学者都是不会向前蹭小垫子接球，也就是打不出向前迎球的线路。因为向前蹭小垫子接起板，需要我们从深台移动，也就是后移动到中台击球，击球瞬间要用力蹬腿带动小臂击球，击球点要在身体的正前或者正前偏外一点。很多初学者都是站死，用小臂直接拉球，这样是打不出向前的弧线的。所以如果想要击球有弧线，要多蹭小垫子接起板球。
蹭小垫子要领：1、重心在两脚之间2、双腿微屈，两脚略小于肩宽，两脚脚跟略离开地面，保持重心的平衡以及身体的灵活性3、击球时身体重心稍前倾，手臂向略前向上方向挥动，以加快球拍运行速度，增加球的摩擦力道以及弧线。
小垫子向前迎球的要领掌握后，再转移到实战中运用，实战中首先要选好来球，不要对拉。要选择一些下旋球、转的不是很强烈的慢球，在正手位接球时，球回接到对方反手大角度。在反手拉球时，如果采用一板动作拉球（小动作拉球比较难打向前），击球点也要在中台，在身体的正前击球，拉球时身体重心稍前倾，手臂略向上挥击来球。
