乒乓球旋转合球怎么练?
首先,要了解什么是「加转」、什么是「减转」,这涉及到乒乓球技术中一项非常重要的内容——搓球。 如图所示,乒乓球运动中的搓球根据上下翻动幅度分为高球和矮球,其中上旋高度超过自身身高(头顶)的为高球,否则为矮球。 根据是否加大手指用力比划,又可将这两种搓球进一步细分。不加手指用力比划的为纯搓球,加手指大力比划的称为加搓球。 由此,我们可以得到3种不同旋转的搓球方式:直拍右推(纯搓球)、横拍正手搓(纯搓球)、横拍反手加搓球。其中前两种不增加手指发力的方式称之为“减转”,后者增加了手指发力的方式称之为“加转”。 当然以上只是一种比较抽象的划分方法,在实际的比赛中根据对手回球的不同,我们往往会采用不同的旋转方式。当对方回球较平时我们可以选择加转向左或者向右上方力甩一板,这种进攻型的加转发球往往可以带来意想不到的效果;而当对方回球较高时我们可以选择减转而又不放弃一定的杀伤力,这种方法对业余选手来说非常有效。 那么如何才能练出优秀的旋转技术呢?
1. 多观察,多思考,多练习。这是学习任何技术的唯一途径。多看专业视频,多分析优秀球员的技术动作(特别是旋转技术),然后结合自己的实际加以运用和提高。注意运用的同时要做好保护措施,防止伤害事故发生。
2. 在练习的时候最好有一个专业的教练或队友给你进行指导,纠正你在练习过程中的不规范动作,减少受伤的可能性并不断提高你的技术水平。