首先要有基本功，多打， 打各种球. 不要总和一个水平高的人打，那样会限制你的发挥. 要和大纲级别的打，和他们打能让你知道和高手之间的差距并迅速提高. 和不同性格的人打也能让你学到不同的打球方式， 并尝试结合自己的特点加以运用. 最重要的还是要多思考. 打好球是需要动脑子的，要多想想自己为什么输，是不是因为自己的失误，哪个环节的失误，如何改进. 想明白了这一点并且付诸行动，你进步的速度会非常快. 如果有人愿意花时间做你的球友并且不嫌弃你打的糟糕的话，那就更好了， 这样的人会帮助你快速成长. 因为他们会在你犯傻的时候点醒你，在你出现机会的时候及时提醒，甚至在关键时候拉你一把.
其次， 有好的身体素质作保证. 多参加体育锻炼，保持良好的体能是必须的. 其他， 暂时没想好， 想到了再补充.
刘陆晨优质答主首先是引拍，引拍分为前引与后引，前引时拍形稍前倾，引至身体中线左下方，击球时由下向前上方摩擦球。这时摩擦有上有下，由于触球后内侧下部，球在空中旋转，飞行距离短，落台后先下旋后上旋，回球弧线低，落点长，对方不易攻击，后引时拍形稍后仰向内收，击球时屈臂内旋带动前臂由内向外、向上摩擦球。此时要注意前臂内旋发力，手腕稍向内收，触球的中下部偏左侧，发力较重。
再是推挡引拍，推挡时引拍较小，由上向下发力击球的中下部，使球产生下沉，在处理回球质量不高和弧圈球下网球时比较奏效。
在减力快点、快拉、快拨时，引拍更小，击球时稍加摩擦或不摩擦，以速度制胜。
无论是快攻还是推挡球，在初学时都要注意击球时身体重心、击球点与来球距离的关系。比如杀弧圈球下网时，击球点要离身体近一些，来球低时击球点要离身体稍远一些，来球高时击球点要适当靠近身体。处理下旋球时击球点稍后，上旋球时击球点要适当近些。
