乒乓球打不好原因?

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1、动作不到位 乒乓球的基本技术动作是十几种发球和近台快速攻球,这些基本技术动作是通过无数次的练习形成条件反射的。如果没掌握要领,就会使出“半桶水”功夫,很难提高技术水平。要纠正自己的失误,最好录下自己打球的视频,仔细审视动作是否到位,特别是多拍对拉时,看每一拍的动作是否有错误。如果发现错误要及时改正并加强训练。

2、基本功不扎实 想把乒乓球打好,最基本的东西一定要掌握。比如基本的步伐、正确的发力、合理的挥拍顺序、恰当的用力方向等等。要把这些最基本的东西练熟了才能继续往下学习,否则都是花架子,实战中完全用不上。

3、缺乏高质量的训练 要解决打法的问题,必须通过大量高质量的击球来探索,这样才能找到合适的方法。很多业余选手总是打了多年的球也没有找准适合自己的打法。就是因为缺乏高质量的训练,找不到问题所在。所以平时要多找高手和自己练习正手攻球、反手攻球、正手拉球、反手拉球……通过多球训练找出自己的弱点,然后再逐个击破。

4、比赛经验不足 比赛经验的获得,除了参加真实比赛外,还可观看高水平比赛的录像,分析高手的战术运用、技战术配合、心理变化等等。同时可多观察自己的视频,从失误中吸取经验教训。

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打球时只用大脑的某一部分。没有充分地调动起整个身体去打。大脑对左右的反馈不够及时。如果用一些非惯用的手段比如用反手拉弧圈,正手摆短就能很好地调动起整个大脑。

缺少应变。其实打乒乓球时在球台两头对拉的过程中是存在规律变化的,比如一开始相持时拉中路,那么接下来对方的回球大多数会转向大角度,整个节奏会比较松散,这期间想打死就相对容易些。同理,当对方一直往大角度拉时,下个球就有可能往中路挤,这时整个板式的控制就非常紧凑不容易发力。这些规律在平时的训练和比赛中要善于总结和运用,才能提高应变能力。

缺乏主动性。一些人打球只会在被动的时候去顶几板,一旦有机会就直接进攻或者加转,缺乏战术思维。在场上的主动性和侵略性非常弱,往往被对手牵着鼻子走,久而久之很难提高。

缺乏实战经验。也就是场上的感觉比较差一些,一些技术动作只能在练习中运用的很活但是一到了场上就不能好好发挥了,这往往就是实战经验不足造成的。

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