黄河乒乓球多球训练？
我小时候在黄河边上的一个县城里练过两年乒乓球，那两年真的改变了我的一生。 先说训练方式吧。每天就是大量的多球训练，正手、反手、扣杀、旋转发力、拉弧圈等等基本技术动作配合步伐。（那时候还不知道专业术语，只是看人家打的好玩自己跟着学）
发球和接发球练习贯穿始终，每天最少两个小时，发球用各种姿势（站发、蹲发、侧发）把球发到对方底线，接法有正手、反手、摆短、勾手、提臀挡球等。然后就是对攻，两人一组，你来我往，一直打直到其中一方失去接球能力为止。然后再换另一边练习。
再来说对我个人的影响。首先我的球技没有进步是不可能的。从当初的只会直板正手攻球，一年过后能正反手的发力，对攻，发球接发球都有了一定的掌握。但最宝贵的其实是我的意志力。
因为每个动作都要反复做，一个环节没做好就要从头来，有时候一上午就练习一个动作，中午休息一会儿下午接着练，这种训练方法很磨性子，一点不夸张的说可以打磨你的性格。当时我们那里练乒乓球的人不多，经常就我和另一个小孩在里面苦练。因此也结下了深厚的友谊。至今仍然联系着，每年回家都会聚一下。
最后说一下为什么我说改变了人的一生呢？因为从小练乒乓球，不但提升了我的球技，更提升了我的人格魅力。让我懂得坚持，自信，自我调节，自我激励，学会如何和别人沟通相处，也让我的生活增添了许多色彩。
多球训练在世界各洲主要发达国家普遍开展，尤其在美国、德国、澳大利亚、日本等地发展得很快。如在日本开展的“3分钟300球”的训练在小学生中特别受欢迎，他们在3分钟内要完成300次击球（双面）。此外，在美国、德国等一些外国俱乐部以及国内一些省市的优秀队、国青队和国家训练局，也开展这种多球训练。
多球训练的特点：在单位时间里扩大运动量，提高训练强度和密度，使运动员在较短时间里获得较多的击球机会，使训练更具科学性、实效性和趣味性。
多球训练的优越性：在单位时间里运动员击球的次数是常规训练的3-4倍。如多球训练每分钟接100个球，每3分钟休息1分钟，那么30分钟里运动员就要击球750次，相当于常规训练中一个中午的训练量（常规训练中一个中午为5-6个小时）。
多球训练的注意事项：
1、在接发球抢攻中，由于来球站位偏短和偏转，因此对运动员的步法要求较高，因此在多球训练中运动员应该以中近台为主。
2、在发球抢攻中，由于发球后站位靠前，动作变形，导致了回接球的难度和质量的下降，因此在多球训练中发球抢攻时应注意发球落点不要太大。
3、在对攻训练中，由于对攻的落点多在近网，导致对手的回球速度加快，增加了正手对攻的弧度和速度，因此在多球对攻训练中运动员要适当调整对攻的距离。
