乒乓球如何磕?

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我理解的“磕”,是指一种接发球技术,不是指削球。所以,这个问题应该改为:如何练习接发球(技术)。 我把接发球技术分为四个层次:

第一层,能接到球;第二层,能加旋转;第三层,能加速度;第四层,能加变化(包括加旋转与速度) 能达到第二、三、四层的人不多,而大多数人都卡在第一层-能接到球。怎样才能从第一层提升到第二个层次呢?这是每一个爱好者都想知道的答案。这里给出一些建议:

1.多打比赛 比赛是最能提高技术水平的方式之一,在比赛中能够面对不同的对手使用不同的战术,从而有效地提高技术水平。如果打比赛的时候老是输,那就想办法增加自己的实力,同时降低自己对胜利的预期,这样会大大促进技术的提升。

2.多思考 多总结自己失败的原因,是技术的问题还是心态的问题,或者是运气问题,然后把每次失败的原因归纳起来,在下一次训练/比赛中努力克服。同时,多观察高水平选手的比赛,分析他们的技术特点以及战术运用,取长补短,争取在下次遇上时能够扬长避短,克敌制胜。

3.多练习 在练习中摸索技术,在练习中寻找感觉,在练习中积累经验。一个人练习会比较枯燥,可以找一个小伙伴一起练习,提高学习效率,增强自信心。

4.多问 多向教练或者水平高的人请教,让他们帮助你分析和解决困难,事半功倍。

5.多练基本功 基本的动作一定要做规范了,然后不断重复,直到熟能生巧。例如,你反手拉球老是不到位,那每天就专门练反手拉球,正手攻球,反手推挡等基本技术,反复练习,直到掌握为止。

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第一步、握拍要稳。

磕球其实并不需要很大的力量、所以即使你是横拍朋友、磕球的时候也请采用横板一指半握法、拍面可以稍偏。作为直拍朋友的你、磕球时小拇指要虚点、其余四指要夹紧拍子、不能松散、拍面保持垂直。

第二步、引拍稍大。

磕球是一种发力比较集中、速度比较快的一种技术、引拍时要稍大、小臂带动大臂向后下方拉动拍子、肘部略抬、击球时大臂要固定不动、击球时前臂速度要快。

第三步、球的落点在上升后期。

由于磕球的发力比较集中、所以击球时必须要在来球的上升后期发力击球、可以理解为略高于上升期、击球点略靠近身体。

第四步、撞击为主。

要达到磕球的效果、必须要用撞击为主、不要用摩擦、击球瞬间要保持拍面的稳定、靠前臂带动发力。

第五步、重心有变化。

击球时重心略微向前、击球后重心迅速回收到右脚位置(左撇子跟右撇子相反)。

第六步、注意还原。

磕球后要有一定注意还原、这样可以为你下一板球创造更加良好的条件。

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