怎么能打好乒乓球?

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乒乓球打得好不好,取决于很多因素 首先是天赋,包括反应速度、肢体灵活性、力量、耐力等;其次是技术动作,你掌握了哪些技术并能做到什么程度(这里的技术是各种基础技术的集合体而非单个技术);最后还要看你的训练水平以及实战经验。

这些因素之间相互影响,有时候会很明显地出现在同一个人身上。比如有的人可能身体素质很好但技术能力很差,以至于无法打好球。也有的人技术能力很强但却发挥不出来因为身体限制。还有的人技术能力和身体能力都很强但是实战经验不足,一上场就容易紧张导致发挥失常等等。 所以要想把乒乓球打好,必须同时提高这几方面的能力。

而对于一般人来说,提高技术水平是最难的。这是因为大多数人的技术水平很难找到合适的指导,再加上缺乏耐心,很难静下心来学习。因此大多数情况下我的建议是找几个教学视频,跟着视频学习基本的技术动作。先掌握最基础的正反手挥拍、发球、接发球等动作,然后再练习一些基本组合。

如果有条件的话可以找一个教练指导一下。如果没有条件则最好有个人一起练习,这样可以在互相配合中提高技术水平。 不过要注意两点,一是要避免盲目地大量重复同一个动作,这样不但不能提高反而会产生厌烦感从而失去兴趣。二是要注意循序渐进,不要一开始就去练高难度的动作,这样很容易受伤而且很难形成良好的手感。

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打好乒乓球靠的是训练,只有不断的训练才能提升自己的球技,不过训练时还要把握正确的方法,这样才能事半功倍。首先,在训练前要做好活动,将全身活动开,这样有助于提高训练效果,还能降低受伤几率,乒乓球对肩颈,手腕以及腰部要求很高,这些地方都容易受伤,一定要重视起来。

活动好了身体后,开始训练基本功,基本功是打好乒乓球的基础,基本功练好了,打乒乓球才会更加轻松,其重要性不容小觑,基本功包括了步伐,移动,握拍和基本技术,这些一定要掌握精了,然后才能过渡到其它技术的训练,不要急于求成,一步步得来才更加牢固。

在技术提高后,可以进行有针对性的训练,比如是进攻型打法还是防守型打法,或者是削球打法,找准自己的风格,然后进行强化训练,让自己在某一方面更加出色,在训练技术时,可以请教教练,或者自己看书籍,掌握正确的技击技巧,然后再进行训练,不要盲目得来,找对方法最重要。

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