打乒乓球自己怎么训练？
1.多球练习，找一个小伙伴，用多球来练习你的技战术打法（拉弧圈，削球，快攻等等） 2.力量训练，没有好的体力，再好的技术也发挥不出来，平时多做做有氧运动，快速爆发力练习，力量训练要配合肌肉纤维类型而定，不能一味练爆力，不然会适得其反。
3.步伐练习，打球靠的是腿脚，如果步伐不够快，一切技术都是空谈，平常多练习一下脚步，快速启动，急停，转身等基础步伐，最好有人帮你录像，看你步伐上的漏洞，进行完善。
4.基本功，这是最重要的，你至少要有三样基本绝招，比如发球抢攻，削球，弧圈等等，如果没有，就要练，想出绝招的关键在于勤学苦练，积累经验，并形成自己的风格。
5.技术细节，打乒乓球是一项很讲究的技术活，任何一个细小的环节没做好都会影响到最终的成绩，比如发球，你除了要考虑如何抢攻外，还要考虑发球的时机，落点，以及对方的特点而改变发球的节奏和力度。