怎么训练打乒乓球？
1、首先要解决打球没力量的问题，这个可以通过练横拍狂飙三号或者狂飙八号胶皮，配合正反手攻球练习。具体做法是：用狂飙三号或狂飙八号胶皮粘贴在底板上做正手攻球和反手攻球的训练，要求是以最快的速度挥动球拍完成正反手攻球（多球）训练，练习时尽可能多地扣杀来增加击球的威力。这种训练方法能快速有效地提高你的球技。
2、其次要解决打球没套路的问题。其实打球也是有套路的，比如发球接发球就有很多种套路，而接发球的好坏直接关系到你接下来的进攻是否顺畅。还有正手攻球、反手攻球也有各种各样的套路。你要想办法把各种不同的来球都用不同的办法去对付它。这样你的战术就丰富了，你的大脑也处于一种高度紧张状态，你会思考如何打好下一板，再下一板，一直打到对方的崩溃。
3、最后要解决你打球没节奏的问题。其实这个问题也是由前面两个问题引起的，当你的技术不够扎实的时候，你很难控制你的打球节奏，当你的技术全面且能够熟练运用各个技术的套路后，你的节奏感就会自然而来。具体的做法就是多进行有对手的双打训练和比赛，通过互有输赢，锻炼自己的心理承受能力和对球场局面的判断能力，进而提高自己的节奏感！ 祝你早日成为高手！