中国体育跑步第几？
谢邀，最近总有人邀请我回答关于马拉松的问题，实在不好意思让各位多走弯路，我把自己跑马的经历和经验都放在我的文章里了 （点击蓝色字体直接阅读） 最近有很多人问我，李丹在马拉松比赛的时候为什么最后几百米速度那么快，难道她有暗器吗？ 这个问题问出了很多跑友们心中的疑惑，今天咱们就来聊聊这个事 首先明确一点，李丹最后几百米提速绝不是突然间加速的 任何一个人的突击都是建立在长期训练的基础上的 我见过一些初跑马拉松的人，他们的突击能力有时候会让你吓一跳 因为他们可能平时在练习长跑的时候没有把速度控制住，导致他们在初次参赛时能跑这么快 其实这就是平时的练习很有章法，只是他们不会控制自身的节奏和分配自己的体能 最后几十圈，很多新手会因为紧张和想让自己尽快完赛而疯狂抢跑，这种突击力度是很大的。而且往往这样的选手很容易在初期抢跑成功。
但是，你能说他们的成绩是“拼”出来的吗？ 在我看来不是的，因为良好的训练基础让他们能够游刃有余地应对这场比赛，他们不仅不会伤到膝盖和脚踝，更不会伤到自己的韧带。即使赛后几天大腿小腿酸痛，也是正常反应，很快就会消失。 如果一个跑者平时训练扎实，他的体能、节奏、呼吸都是可控的，那么在比赛中他的发挥就不会脱节。除非遇到极端情况，否则不会伤到自己。
所以啊，大家在日常生活中还是要好好练基本功哦~