2017马拉松在哪里举行?
今年的马拉松赛事在云南的泸沽湖举行,具体行程是4月8日周五下午抵达泸沽湖,办理入住后在酒店大厅集合,分发物资并做赛前准备; 4月9日周六早上5点半开始比赛鸣枪,6点30分完赛颁奖。 在整个参赛过程中,由于海拔落差极大(从低海拔到高海拔),所以参赛选手出现高原反应是很正常的,而且反应程度与个人身体素质及对高原的适应能力有关。 高反的症状一般为头晕、头胀、头痛、恶心、呕吐、胸闷、心慌、气短、呼吸困难、失眠、倦怠乏力等,一般不用药物治疗,通过适当休息、保持情绪稳定、戒烟戒酒和合理膳食等方式来缓解症状,逐渐调节就能慢慢适应。
对于长期生活在平原地区的人来说,进入高原后,人体各器官功能会发生变化以适应环境,这种变化是渐进的,一般在3天后到达顶峰,之后才会缓慢下降直到恢复,因此初进高原切勿剧烈运动。 比赛当天,所有选手都是统一坐大巴前往赛道起点,出发时天色微亮,气温约0度左右。整个赛道沿着泸沽湖的环湖公路进行,一路风景秀丽,但温度较低,约3度左右。
因为提前几天到了泸沽湖,所以进行了适应性训练,比如跑步、爬山、骑车等等,当然还有最重要的调整作息时间,让身心都尽快融入参赛状态中。