如何训练足球带球摆脱？
这个问题，我算是比较有经验了——我高中时候是校队主力边前卫和右边后卫（高中没有前锋） 我的踢法偏梅西一些，虽然我不胖… 带球摆脱的技巧其实是很简单的，只要你的个人能力足够好就行——也就是说，如果你能很娴熟地运球的话，那么接下去你就可以尝试一下。
1.加速过人 在带球突破的时候，身体要微微向前倾，这样才可以有最大的速度输出——同时要注意的是，在启动之后就不要再停下脚步，因为一旦停下了脚步再起步，那对手就很有可能在你重新加速之前抢先把你过掉！ 所以，一定不要停下来！ 这里介绍一个小技巧：假如你是左边路持球，那么在往右变向加速过人的时候可以这样：先用右脚脚弓推球向左，然后用左脚脚背向左拨球，最后用右脚脚背向后拉球加速！ 这个动作的关键就在于左脚将球向左一拨的时机以及右脚后拉的速度——如果这两个条件掌握得很好的话你可以看到你的对方防守球员会先向你左边的空档冲过去而不是向你这边冲过来，然后等你把球拉回来就可以轻松过他了……
2.变向过人 我一般使用的变向方法是：当球在左脚时，先以右脚脚背向左用力推球，让球呈一个S形路线向右前方移动；与此同时，左脚发力，快速向正前方跨出一步，完成变向；然后右脚发力，加速冲过变向后的空当。 这个方法的关键在于脚背推动球的力度、变向时的脚力和跨步的时机这三个方面，其中最重要的是脚背的力度和变向时的脚力。这个需要多练习才能熟练。 其实关于这方面的内容网上有很多，你随便搜搜都可以找到很多文章和视频的。
3.传球摆脱 当面对多人包夹或封堵的时候，传球无疑是最好的选择之一。这时候就要看你对队友的熟悉度和视野了。 如果你的队友位置不错的话不妨试试直传，这个不需要多大的力量也能让队友拿到球；如果对方包夹非常紧密且你的队友在半场的话可以试试斜传（前提是对手不是强力后卫，否则他们很可能会提前抢断并反击给你们的门将）；至于过顶传呢，建议不要用，除非你能确定门将不能起跳……
4.射门破门 这招对技术的要求比较高，而且成功率也比较低，但是一旦成功了就是绝杀啊亲~~~ 当然，以上的方法只适用于进攻端。在防守的时候也有相应的技巧：比如，当有人拿球准备突破你的时候不要急着上去抢球，而要离他有一定的距离（最好是他的正面）然后慢慢往后退给他施压，这样可以防止他用假动作骗开你然后直接过（这个技巧我在大学时候才学来）