足球怎么能踢高踢远？
1、力量训练 踢球的力量主要来自腿部和腰部的爆发力，所以平时要加强腿部的力量练习（包括小腿和大腿），腰部的力量也是不容忽视的，经常转呼啦圈或者腰部肌肉按摩对增强腰部的力量有很大帮助哦！另外可以练练俯卧撑和仰卧起坐增加臂力和腹部力量。
2、踢球的稳定性 这个就关系到了脚法了，多练练停球吧，这个很重要呢~如果技术不行的话最好找个朋友帮你扔界外球什么的，先保证把球停在固定位置上再慢慢向远处练习，多练习总是有帮助的哦～～还有传球的时候最好能找一块硬的地板来练，这样比较容易把握球的方向与落点。
3、协调性 这个需要多多练习踢球啦~~~ 4、热身运动 每次训练或者是比赛前都要做好充分的准备活动，不然很容易拉伤肌肉的，而且热身可以使大脑迅速进入状态，避免在比赛中因紧张而导致失误……
5、注意比赛的技巧 多看看高水平的比赛吧~~学习一下别人是怎么踢球的，怎么控球的；遇到什么情况应该怎么做等技巧性的东西要多多积累哦！ 6、自信 不要畏惧强大的对手，相信自己一定能行～～
7、穿球鞋和护腿板 买双好的球鞋吧。。。
8、其他装备 帽子、手套、水枪等装备可根据爱好自行选择搭配咯^^
9、关于你的疑问 a) 关于大腿和肩部的问题，你指的是什么啊？是动作不协调吗？ b) 如果是想加强力量的话多做深蹲，箭步蹲之类的下肢力量训练就好了 c) 对于你那个问题的补充，我想可能是指手型没掌握好吧，这个就需要自己多练习了 d) 至于如何发力 你可以试试在踢球时双手握拳然后快速松开，感觉下双手分开的瞬间是不是有股气涌出，其实踢球就是利用这股力量将球击出去的. e) 在踢球时，脚触球的部位不同也会产生不同的飞行效果，在踢低球时，脚触球部位通常为球的后下部或中下部，这样可以提高球速；在中远程射门时，脚触球部位应在球的中上部，这样可以使球产生较长的直线飞行