花式足球用什么足球?
花式足球是足球运动的一个分支,起源于50年代后期的美国,80年代初传入中国。 花样足球在场地、人数上没有严格限制,可以使用普通5号或4号球,也可以使用特制的圆形气球;可以两人间相互传球游戏,也可集体进行配合练习和表演比赛等。因此,无论男女老少都可以参加此项活动。 在花样足球中,球员需要将球控制在脚下1分钟以上(一般是在脚弓位置)并不断完成变向等动作,这要求球员的控球能力很强,而为了完成花式,往往还需要一定的身体素质基础。 从这一点来说,想要玩好花式足球,至少是需要一段时间的足球训练为基础才能玩得转的,否则的话,你就算有天赋也很难玩得起来。 这就像打篮球一样,一个长期不碰篮球的人哪怕有乔丹的天赋也打不出乔丹的风格!除非他经过长期的训练来弥补这些不足之处。所以想要学好花式足球首先就要打好足球的基础——这包括基本技术动作及足球规则等方面的知识。
一. 基础动作之控球
对于初学者来讲应该从一些简单的动作开始练习起,比如单脚颠球(25个/分),这样可以为以后的花式动作打好基础。
二. 基础动作之传接球
传接球是所有基础动作里面最重要的了,它直接关系到你在花式过程中能不能很好的把球控制下来。这里主要讲一下正手停球,反手停球,脚背外侧推拨球,脚底拉球,脚尖拨球等技术要点以及注意事项:
三. 基础动作之过人
下面介绍三种常用的过人技巧,只要掌握一种就可以应付大多数场合:
四. 基础动作之射门
五.基础动作之守门
六. 基础动作之游戏
推荐两个简单易学并且很好玩的游戏:
七. 其他技巧
1. 踩单车
原理在于,当左脚向前踩的同时把右脚拉回,然后再把右脚放向前时,由于惯性,右脚会往回跳,这样使对方误以为我们要过他,而事实上我们并没有过他,而是用右脚骗过了他的重心后,再换脚过他!
2. 牛尾巴 原理和踩单车差不多,不同的是,牛尾巴是把双脚的位置交替更换,而不是像踩单车那样只用一只脚移动
3. 360度旋转
这个就没什么原理可言了,主要是多练,熟练了自然就好!
花式足球所使用的球没有特别的要求,一般的足球就可以了~~