高校体育怎么换头像?

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我们学校是刚刚建的,系统还不是很完善。我的经历也许能给你一点参考。 以图为例,这是我在微信运动里发的,每天步数会同步到悦跑圈,然后根据时间、距离和配速计算消耗的热量值。点击“加入榜单”就可以把该数据加入到排行榜中(当然在发布之后才能看到结果) 然后我们打开微信公众号,搜索并关注学校校园君的公众号(以深圳大学为例) 深大大事小事都在这里发布,同学们可以在这里发表自己的意见或者建议。

接下来就是重头戏了!点击校园君公众号菜单里的“健身中心”,选择“运动打卡” 输入日期和姓名,选择课程,再拍照录入成绩就可以了。上传的成绩会自动保存,一个月后可以点击历史记录查看详细情况 如果当月没有完成打卡任务,还可以点击页面下方的“补卡/续卡”按钮进行操作哦~

最后,回到最初的问题,如何才能成为榜一呢?答案就是要每天坚持跑步,坚持一段时间,你一定能成为榜一!我试过连续五天跑四百多步就能拿到第一名的奖励,但是第二天却不见了自己的名字,所以最好还是保持每天运动的习惯;如果某天不想跑,那就请放松一天,不要再勉强自己了。 我从2017年12月4日开始运动到现在,已经坚持一年半的时间了,虽然偶尔会中断,但是大部分时间里我都坚持每天锻炼。锻炼的效果也是肉眼可见的,我的体重从最开始的53.4公斤下降到现在的46公斤,瘦了整整八斤啊!!

希望我的经验对你有帮助!我们一起加油! 附上成绩单一张

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