篮球如何训练节奏感？
题主这个问题其实有点泛，我这里有一篇关于篮球基本功的文章，如果题主有兴趣可以看看。 里面提到了很多基础动作，这些基础的练习除了有助于培养篮球的节奏感之外，还能让题主在球场上拥有更稳定的发挥、更好的运球能力以及更好的体能。
虽然这些基本的技术动作看起来很简单，但是真正要把它们做好可不是一件容易的事情，里面的每一个动作都需要有正确的发力方式和步骤，否则越练可能越远。 以运球为例，运球时我们一般要注意以下几个问题点：
1. 运球的高度（太低容易被抢，太高容易丢） 2. 重心是否平稳 （过度前倾或后仰都会导致投篮不准）
3. 手腕力量是否足够（运球时手指应该自然张开，运球的力度要掌握好，过于轻不利于击打篮板）
4. 腿部、脚部肌肉是否足够，步伐是否正确（运球的时候并不是只有手在运动，你的身体也应该在运动中，否则你很容易疲惫，速度也容易减慢）
5. 眼睛是否盯着球，而不是盯着别人或是天花板 以上这些问题我们在平时训练的时候都应该注意，并努力做到更好。因为良好的基本功永远是篮球场上致胜的法宝。
同样地，想要拥有更好的节奏感，我们也需要从以下两个方面进行努力：
1. 步伐（基础步）+身体（核心力量） 要想拥有良好的节奏感，首先我们的基本功必须扎实，其中步伐是必不可少的要素之一。好的步伐能让你在运球、传球和投篮的过程中掌握主动权，让你能做出快速灵活的变向，也能让你在急停跳投或者突破上篮的时候拥有更好的对抗能力。
提升你的步伐，你可以在打球的同时练习跳绳，这样可以让你的速度更快；也可以练习高抬腿跑和冲刺跑，这两种练习都可以强化你的爆发力（特别是冲刺跑，对爆发力的增加效果很好），从而让你具备更强的节奏感。
除了步伐之外，提升你的身体素质也是必不可少的一环。 良好的身体素质可以帮助你在面对高强度比赛时，应对对手的冲击，保持稳定的发挥。同时，也能为步伐的提高打下良好基础。
2. 技术（运球、传球和投篮）+意识（团队意识和防守意识）
篮球是一项讲究配合的运动，好的配合能够大大提升比赛的观赏性，同时也更容易赢得比赛。我们需要学会运用各种技巧和队友进行配合，比如运球的时候可以利用变向、变速来寻找机会，突破上篮或者抛投时可以用背后运球、转身等来营造杀伤。投篮时可以利用假动作、干拔等创造机会。
好的意识还有助于你完成一些难度高的动作，比如在关键时刻可以通过传球给队友制造机会，完成绝杀。又或者在别人紧逼防守的时候，用运球制造空间，然后投篮得分。 这些技巧的学习需要你多加练习，并在实践中运用，这样才能有所收获。