篮球运动员的脚多大？
这题我绝对有资格答！ 先放结论，一般普通成年男子的脚长是240-265mm，而职业篮球运动员的脚一般是275mm左右，最大可达300mm（詹姆斯）。那么，我们通常所说的“大脚”也就有了着落。 作为一位从业近14年的运动足部顾问，我见过很多因穿鞋不当造成脚趾疼痛、变形甚至溃烂的肌肉型扁平足，也见过因为高弓足，走路就一脚高一脚低的人，这些因为走路姿势不对导致的问题，如果通过调整鞋垫来解决问题，往往会有非常好的效果。但如果是由于运动引起的足底疼痛，单纯的调整鞋垫就很难起到作用了，就需要对鞋子进行改造或是更换运动鞋了。
下面分享几个我经手过的案例。 这位客户是一位健身教练，每次训练完脚都会疼好几天，经过检查后发现他存在严重的拇外翻现象。通过矫正鞋垫、穿矫正袜、锻炼小腿肌肉的方法来治疗，效果非常显著。 从前脚掌到脚后跟都明显变宽，整个足弓很低，走路时极易疲劳，稍有不慎就容易崴脚。通过足部扫描后，发现他的第一跖骨与第二跖骨间夹角大约为60度，属于极度内旋鞋垫调整前后对比，从图可以看出，内旋角度有明显改善，但依旧较大需要持续穿着矫正鞋垫，并注意走路的姿势 这是我遇到过鞋垫最小的一款，仅比成人手掌略大一点，适合双脚掌很窄的人群。 大多数时候，我发现脚易出汗且爱臭脚的客人，脚底板往往会很宽，而且很容易出现胼胝（老茧）。这是因为鞋的不合适导致的，需要经常刷鞋换袜子，保持脚部干爽。尤其是汗脚，在运动后更应该及时擦干脚部汗水或冰鞋冷敷，减少细菌繁殖。