如何一只手拿篮球？
1、 首先，你必须要了解拿球的基本姿势是否正确！！（下图） 拿球的正确方法应该是这样，手指自然分开；拇指第一指节贴于球的侧上方；四指自然张开并尽量靠近拇指，整个手掌呈握球状。非投篮手的一只手指轻轻抵住篮球底部，以便在运球或传球时稳定篮球。
2、然后就是练习了 用你习惯的手训练，比如左手（不习惯用右手打球的同学反之）。先练好各种基本动作，运球、传球、上篮/投篮等。以左为例，先从左手运球开始，练习手指发力，手臂发力等等。
3、最后就是实战练习了 这个没有什么好说的，多打打比赛，在比赛中运用你所练习的技巧。
4、注意要点 在练习过程中一定要注重手感，培养球感。在训练中要不断地变换出手角度和力度，增加难度。在熟练之后可以尝试着快速运球，加快转换速度。 另外补充一点，最好养成用手掌击球而不是用手指去触球的习惯 最后祝你早日掌握这项技能啦~