篮球怎么练节奏？
打篮球需要具备哪些能力，这些能力的培养该如何进行呢？ 这是每个篮球初学者都会思考的问题。 这个问题对我来说，应该改成如何提升球感。因为对很多人来说，拥有好的运球能力就可以打好篮球了（这里的不论是运球还是投篮都是指基础动作的连贯）；而对于少部分人，他们可能通过勤学苦练来练习手感。那么什么是球感，如何提升球感。我将分三个部分为大家解读这个命题。
一、球感是什么 二、如何在训练中提升球感 三、如何在实战中运用球感 一、球感是什么？ 在介绍具体方法前，我们先了解一下球感究竟是什么。
在技术层面，我们常把球感定义为运动员对于球的控制能力。这种控制能力包括对球的力度把握、方向调整等。而良好的球感无疑是在长期实践中培养出来的。
但在这里我想说的是，球感绝不仅仅是技术层面的东西，他更是意识层面的产物。 因为任何技术的形成都是在大脑支配下的有意识的作业。所以我认为球感更应该称作“球商”。 他包括了对球的理解，也包含了对防守的判断，同时也包含了个体的差异（如身高、体型等）。 所以，不同人在相同条件下对球感的掌握会有不同的体现。就如同样练习投篮，每个人最终的结果都会有所差异一样。但这并不影响我们通过努力提高自己篮球技战术水平。正如不能因为每个人的智商都有差异就阻止一些人成为聪明的学生一样。
二、如何在训练中提升球感 明白了球感的重要性及其培养方式，我们就需要结合自身实际情况，设计相应的训练方案，从而逐步提升自身球感。 我将在此列举几种有效的提升球感的训练方式。
1.连续交叉过人 上篮 2.高抬腿连续投篮 3.快速运球变向 4.快速高抬腿投篮 以上训练内容不仅可以锻炼我们的球感，同时也可以增强身体素质。
建议大家可以结合自己的实际需求制定相应的训练计划并加以实施。
三、如何在实战中运用球感 掌握了一定的理论知识，也有了实际的训练方案。最后就需要大家在实践中去运用。
我建议大家可以从基本功开始，每天指定一定时间（如晚饭后半个小时）用来练习运球、投篮等基本项目。
可以先按技术动作分解练习，比如先练习左手运球，然后练习右手的运球，接着再左右手交换运球。这样既能保证每个技术动作的有效执行，又能让大家在实战中结合运用。