打完篮球怎么调整？
打完了就结束了，想那么多没用的干什么呢。 我年轻的时候喜欢打球，每天下班之后和同事们去球场打一场酣畅淋漓的高强度比赛，结束后再痛痛快快的洗个澡，美滋滋的回家。 后来工作了，有了自己的生活节奏后，球打的越来越少，但心里还是特别喜欢篮球这项运动。 所以当看到今天这样的话题时，我内心是非常欣喜的。就好像小时候特别馋嘴里却只有五毛钱零花钱的孩子突然看见超市里有一包爱吃的糖一样雀跃。
于是中午吃过饭后兴冲冲的奔到健身房，撸起袖子，让教练帮我换上球衣，带上护臂、护腿。 一切准备就绪后，我们开始热身了…… 你别说，虽然好久不打了，但是一些基本的热身动作我还记忆犹新，颠球、踩球、手臂拉伸等等一个都少不了。 热完身后，我想起当年每次打完球最享受的莫过于冲个澡然后换上干净的衣服回家了。于是在教练的帮助下也体验了一次“淋浴洗头发”，不得不说，这种感觉实在是太棒了！ (顺便说一句，如果洗澡的地方能有这种高级体验，那真是一周去七次都不嫌多啊！) 最后，在训练师的帮助下做了放松练习。
整个训练过程不仅让我重温了青春的悸动（想想真是青春一去不复返啊）而且也让我深刻的意识到了自己的体能和技战术水平的严重下滑。
30多岁的年龄再想提升恐怕真的很难很难了。