篮球怎么打详解?

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题主应该是刚刚接触篮球,并且对篮球比较感兴趣的人吧 我也刚好最近录了一些适合新手看的篮球教学视频 就放出来供你参考了(点击卡片就可以观看) 新手想学打篮球,最该先学的是什么? 在我看来就是运球和投篮,因为这两项基本可以称得上是“基本功”,同时也非常注重个人能力的开发。

在篮球场上什么最重要? 篮球场上最重要的绝对不是身高体重弹跳这些先天条件,也不是你穿的多牛逼的球鞋,最重要的是你的球场智商和你的毅力。 上天给每个人带来的身体极限都是类似的,但是每个人的大脑反应都是不一样的,有的人天生打球就很有想象力,善于观察形势,利用漏洞;而有的人即使打了这么多年篮球还是只会傻乎乎的上篮、三分…… 所以想要打好篮球最先要改变的就是你的思想,提高你的专注力,让你从心里爱上这个运动。

如何练好篮球的基本功——运球 运球是篮球运动的基础。

要想打好篮球,就必须得把运球掌握好。 运球主要练习两个东西 第1个是稳定性,第2个是速度。 练习的方法有很多,最简单有效的方式就是一分钟运球。

运球的时候一定要控制好你的速度,不要快慢无常,导致你失控。 一分钟运球完成后,尝试着增加点难度,在高运球的情况下完成这一任务。 运球的稳定性在于你的手型,你的手指用力方向等等,这些细节都很重要。只有通过不断的练习,才能让你的手脚协调一致,形成肌肉记忆。

基本功之二——投篮 投篮是得分的重要手段之一,也是很多野球场上的必争之地。

如何能够投得更准呢? 需要掌握好以下几个要素。

首先就是腰腹力量,良好的腰腹力量能够确保你在投篮时保持稳定的状态。 其次就是手指力量,好的手指能帮你更好的控制球,发力投篮。 最后就是手腕的力量,好的手腕力量能帮你提升投篮命中率。 练习的方式也有很多种,比如跳绳、深蹲、哑铃训练都可以帮你提升这些力量。

除了提升自身的身体素质外,你还需要找一些专业的教练或视频来帮助你纠正一些投篮的错误动作。避免一些低级的失误,从而提升投篮的效率。

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