50米蝶泳比赛怎么游?
我去年学了半年游泳,今年去青岛参加游泳锦标赛,50米蝶泳得了第一名。 学游泳真的很简单,只要你肯去练习,很快就能游起来,而且很有效率。 我从2008年开始学游泳直到2014年,期间虽然断断续续但一直在游。在2013年到2014年间几乎每天下午都去游泳馆游两遍,每遍2000米(早上下了班去游)。这样坚持了一年,结果在2014年的全国游泳锦标赛上拿到了50米蝶泳第一名的成绩。
我在2008年16岁才开始学游泳的,当时连100米蛙泳都没游完。但在2014年的时候我能游完了50米蝶泳(200米循环)。这个进步真的很大吧! 下面介绍一下我的学习方法:
1、先学会换气,这是最重要也是最基本的。
2、然后学习腿部动作,打腿是最重要的辅助。
3、最后学习手部动作。
4、如果学会了上面三项就可以去泳池游几圈练习一下,如果没有掌握好就回来多练习。这样反复几次就能游得很熟了。
我自己总结的学习经验就是重复(循环复习)+练习(大量练习,量变产生质变)=学会。