速度滑冰比赛怎么超人？
2014年索契冬奥会上，李琰担任中国队教练，张虹获得女子1500米金牌，并创下新的世界纪录；今年3月，在荷兰举行的国际滑联速度滑冰大奖赛总决赛上，刘安琪获得女子组1500米冠军。 近日，作为国家冰雪项目运动后备人才基地负责人之一，李琰接受了记者的专访，介绍了培养年轻选手的经验和感触。
“我们首先要有自己的‘梦之队’。”李琰说，“这个队伍里包括专业教练员，还包括体能、康复、心理等各个领域的专家。只有保证队伍的科学、系统训练，才能保障运动员的训练质量。” 目前，国家队队员年龄都在20岁左右，这些运动员都是来自不同的地方队，进入国家队后，李琰与她的团队要做的第一件事是统一队员的思想——从地方到中央级单位，从以前熟悉的环境，到陌生的环境，一定要让大家尽快融入。 “思想统一了，然后我们才能开始训练。但是光有统一的思想还不够，因为体育是一个专业化程度很高的领域。只有当队员在接受系统训练之后，他们的专业技能得到提高，这个队伍的整体实力才会增强。”
对年轻队员来说，训练中提高成绩最重要的一个手段就是超越。 “我们在训练中经常用超越法来刺激队员，让他们去努力打破自己原来的记录。只要他们每次训练都能完成更高的目标，哪怕只是多跑了一圈，我们都会给他们奖励。”李琰说，“对于年轻队员而言，突破自我其实就是提升自己竞技状态的最佳方法。” 在提升速度的同时，保护运动员的身体状况也是李琰和团队的重要职责。除了日常身体机能测试和外，她们还会为队员制定个性化的营养套餐。 “我们会让运动员在训练中感到舒适，同时确保他们在训练中的体能能得到充分恢复。”李琰说，“如果运动员身体达不到良好的状态，他们的心理状态也不会特别好，这样就会影响训练质量和效果。”
目前，在国家体育总局冬季运动管理中心指导下，李琰的团队正在全力备战明年北京冬奥会。 （原标题《如何培养速度滑冰“梦之队”》）