乒乓球怎么拿拍好？
我是横板，我简单的介绍一下我的正手发力（直板反胶可以借鉴） 首先在击球前几秒，一定要快速发力拧紧手腕，使拍子处于一定的“紧张度”。这样在接球的时候才能通过手臂的“惯性”发挥最大的力量。 在击球的瞬间，前臂要迅速向前伸展，同时手腕由下往上挥动，就像我们平时甩动手腕那样，只不过现在是要向上用力。因为我们的手指、手腕都是有韧带的，如果合理运用这些韧带是可以帮助我们在击球时集中国内力并释放的。 很多非专业的球友在打球的时候都喜欢把整个手臂抬得高高的再去发力，其实这是最消耗体力的，也是最不可取的。正确的方法应该是让大臂平行于地面，小臂和手腕自然弯曲，这样可以更好地积蓄能量。 大家在练习的时候可以通过发大力推挡来练习发力，体会那种由手指、手腕传导上来的力量。
另外还有一点很重要，那就是无论你的打法是什么，一定要学会用手腕的力量去打球而不是手指的力量。因为手指的力量很容易在击打球的一刹那间用尽，从而影响下一板的衔接。而手腕作为连接手指和后旋力量的枢纽，学会了使用手腕的力量就能够让你在连续进攻的时候游刃有余。