篮球上场比赛几？
业余球员打篮球比赛，最合理的上场时间应该是多久呢？ 这个问题我经历过两次，一次是在大二时和师兄的队打3v3对决，当时为了争冠军打得特别疯狂，几乎每球必争，人高马大的我几次在篮下卡位都差点和对方摔出来，后来裁判看我状态特别好，直接把我罚下了，下场后我大腿发软走路都不稳；第二次是前几天和同事打的10v10比赛，由于大家都好久没打球了，所以手感非常差，命中率奇低，在下半场还有近20分的时候，我们领先对手9分，于是大家就放松下来，我更是玩命的跑，最后不小心膝盖磕到了球框，疼痛瞬间袭来，只能下场…… 这两次经历告诉我，不注重赛场上的自我保护，只顾着拼命去拼抢、去进攻，很容易受伤，而且有些时候，由于情绪太过激动，可能造成一些不可挽回的损失。
我认为一场篮球比赛，球员的上场时间应该控制在5个小时以内（包括中场休息），因为人的体力和精力都是有限的，上了年龄的人就更不用说了，有时候哪怕身体感觉没什么问题，但是神经已经告诉你，该停下休息了。 如果真要参加长时间比赛的，建议分成多个40分钟间隔休息，每次休息时间不要过长，以防体力下降过快引起不良反应。 而处于生长发育期的青少年，更应该严格控制好比赛的时间，一般来说两个小时左右，最多不能超过三个小时，时间过长容易引起疲劳，从而影响发育。而很多青少年比赛时长超过四小时的情况十分常见，甚至打到半夜，这种不良习惯一定要改正。