如何调整比赛兴奋度？
首先确定一点，高竞技状态是持续不断的。不可能今天你打了一手好球，于是兴奋得一整晚睡不着觉。第二点，决定竞技状态的是训练和比赛，而决定比赛的最终结果往往是意志力。第三点，高竞技状态不是单一因素决定的。
因此总结一句话并且严格意义上来说也没有说到点子上—— 高水平状态下，体能、技术、战术以及心理各方面的储备达到一定程度并且能够发挥出来，才能称为高水平的比赛表现。 而要刺激这些要素产生高水平的反应，最好的办法就是加强训练。 这就是为什么体育训练中要设置大运动量、高强度、高密度等等的训练手段，只有通过这样的训练才能达到提高运动成绩的目的。因为只有在艰苦的条件下，运动员才能更好地刺激身体机能，达到激发潜力的目的。
当然，在正式比赛的时候，由于氛围等因素的影响，往往能发挥平时训练200%的水平。这也是为什么赛场上会出现平时训练时候没有学到的动作或者平时很难完成的高难度动作。 所以说，对于运动员而言，最重要的事情不是如何调动兴奋度（这实际上是一个伪命题）而是加强各项素质能力的储备。到了比赛时，一切水到渠成。