比赛水肿怎么办？
运动后轻度水肿，属于正常生理现象。原因是长时间运动导致血液循环加快，体内营养物质和氧气供应充分，细胞代谢增强，乳酸等小分子含氮物质无法及时排除，堆积在组织间隙中。当肌肉中这些物质的浓度超过血液和组织液的渗透压时，就会形成水肿。 不过这种水肿是轻微的，休息几天即可恢复。运动员训练或比赛后出现严重水肿，就要仔细查找原因了。
一是查看生活是否有规律，是否经常熬夜； 二是查看饮食是否均衡，是否缺乏某种维生素或者矿物质（特别是钾）； 三是查看运动量是否有突然增加的现象，是否在运动后没有及时补充能量； 四是要仔细检查皮肤有无伤口，因为轻度损伤也会引起组织液渗漏而发生水肿； 五是要看看近期内有无服用使血容量增加的药物，如肾上腺皮质激素、避孕药等。 如果经过上述查找，并没有发现明显的原因，就应该考虑是否是疾病引起的了。最常见的原因是甲状腺功能减退，由于体内甲状腺素分泌不足，机体新陈代谢降低，常会伴有情绪低落、嗜睡、体重增加、手足肿胀等现象；另外，慢性肾炎、心脏病等疾病，也会导致全身水肿。这些疾病的出现往往与生活习惯有关，一旦纠正不良的习惯，并辅以药物治疗，症状是可以改善的。
值得注意的是，有些药物具有扩血管作用，服用后可引起体位性低血压，也应引起重视。比如降压药利血平及胍乙啶等，可以引起老年患者的直立性血压下降，出现头晕、乏力、心悸、胸闷、腹泻、肌肉萎缩等症状。老年人服药后应注意适当活动，避免快速起立。 对于轻度的运动后水肿，一般无需特殊处理，休息几天后便会消失。如果水肿持续不退，可以适当进行热敷、按摩或被动运动，以促进局部血液循环，加速组织液的回流，从而减轻临床症状。但切忌自行揉搓或热烫皮肤，以免烫伤自己。