打乒乓球如何发反手球?

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反手套法,首先分为正手和反手两种类型 正手反丝袜 特点是不需要太大的力量,就可以把球打得又快又转,而且球的落点多在对方的左角位附近,令对手防不胜防. 发球时,右脚在前,左脚稍后,身体重心置于右脚上面,手臂自然弯曲,手指张开并适当用力,使球拍接触球,同时右脚向后撤一步并屈膝,保持身体平衡(图1)。

2) 发球时的主要技术要求 (1) 抛球动作要规范; (2) 收腹举臂要有力,但要注意节奏感; (3) 拍面倾斜度有较大变化(从90°到45°左右),以利于击出快速、旋转的球。

3) 技术关键 要掌握正确的发力技巧,即通过腰部的快速扭转来带动大臂、小臂及手腕的力量释放过程。如果单纯依靠手臂或手腕的力量,不仅难以控制球的旋转方向,也难以获得足够的速度。

4) 练习方法 ① 徒手做正反手的模拟发球; ② 用乒乓球拍、球或其他物品代替乒乓球进行发球练习,注意力度和角度的控制。

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