乒乓球为什么不能退台？
作为一个打了十五年乒乓球的业余选手，可以负责任的说，乒乓球不是不能退台打，而是没有退台打的优势。 首先说一下为什么乒乓球运动主要是依靠手臂和手腕发力，而不是靠腿部和腰部发力。 因为乒乓球运动的进攻性和技巧性比较浓厚，而这两种性质决定了这项运动主要依靠手持球拍的身体部位是上肢，所以上肢力量对打好乒乓球十分重要。
如果身体发力位置是靠下，那么你的击球就会没有力量，很难打出威力的扣杀；如果你的发力位置偏上，就容易出现冒高、出界的问题。 所以正确的姿势应该是以腰为轴，上下带动手臂发力，这样才可以在出球的同时，保证一定的命中率。 而如果采用退台打法，就意味着你在防守的时候必须向后移动步伐，这很容易造成踩线或者其他犯规问题，而且一旦脚步调整不过来，还会影响回球的质量。
另外一点就是退台打会使你处于被动的局面。因为当你退到台子后面再去还击来球时，你不仅需要调整脚步，同时还可能因对方旋转球的属性导致你无法直接迎前还击，这时候如果你还具备反攻能力，那基本上也会因为你的节奏被打乱而导致失误率增多。 反观那些业余球友，他们很多时候之所以能够在面对专业球员的时候打得有来有往，就是在利用自己体力不好的优势，采取“以逸待劳”的办法。他们并不追求专业的技术动作，而是通过不断地变换站位，试图让对手适应不了自己的节奏从而犯错。 所以虽然退台能给你带来一定的防守机会，但同时也让你的进攻变得被动，这种得不偿失的做法只有职业选手或者身体素质超强的业余爱好者才能玩得出花样。 而对于我们这些普通球迷来说，在打球时一定要记住把握进攻的节奏，尽量不要把战线拉长，否则很容易受伤，同时也会影响自己在场上状态。