如何打好横板乒乓球?
以直板胶泥为例,说说怎么打好横板。 1.持拍方法(最重要) 正确的执拍方法是右手持拍,左手扶球,注意手指自然张开,并尽量并拢,以防打滑。整个拍子要放得低一些,保证能顺利击打到来球即可;
2.基本功练习 没有扎实的功底,再好的技术也发挥不出来,所以先要练好基本功。 (1)基本站位 正手攻,反手推挡,以及正反手配合都要练习。重点是步伐,比如攻球时,要有一定的速度,同时脚步也要随之移动;推挡时,右脚可以后撤一步,但左脚必须站住,不能随着右脚移步而跟着向后滑,这样会使力量减小,而且稳定性不够。
(2)基本功 基本功就是左右手熟练地挥拍,以及步伐的配合练习。重点是要多进行有意识的训练,比如训练自己某项技术时,有意识的让另外一项技术动作不介入其中,以此提高技术的连贯性和协调性。
3.进阶知识(结合基本功练习) 横板的优势在于台内控制能力比直板更强,因此可以利用这个优势,多多练习台内小球的控制。 这里讲一个练习方法: 找一个同伴,面对面而立。将球放在两人之间,用正手或反手轻挑,使球在两人间来回弹跳,重点是控制好触球点及用力大小,力求平稳、均匀。