乒乓球快球怎么发?
1、以右手握拍为例,发球时左脚在前,右脚稍后,身体重心落在右脚上。注意:无论采用何种打法,左脚都必须积极向前,因为击球过程中必须依靠左脚的蹬地力量带动右腿发力。
2、发球前深吸一口气,同时两眼尽量向两边张开,目光要长远,以利于在快速变换中及时捕捉对手的破绽。 3、引拍时上体和肩部保持松弛,双臂尽量放松,以免紧张致使用力不均衡或僵硬。
4、当手臂向上挥动到头部两侧位置时,开始发球。此时注意力高度集中,全身肌肉迅速紧张起来,以应对接下来的发力过程。
5、通过扭腰、转髋带动大臂内旋,把球送到最高点。这里需要注意的是,送球到最高点后,不要停止,要立刻收腹,利用腰腹的力量让球继续往前冲。这样发出来的球,速度快而且有力。
6、在收腹的同时,你的膝盖应该微微弯曲,以保持身体的稳定性。 如果你能够熟练地运用这条发球要领,那么离胜利就不远了!要知道,良好的开端是成功的一半。 掌握这些基本要领之后,你需要多多练习巩固。
可以找一位同伴帮忙,由他(她)给你抛球,练习速度的控制;也可以找一个没有遮挡物的空地,站在距离乒乓球台7-8米的地方,反复进行模拟发球。
只有多练,你才能熟能生巧,最终收到事半功倍的效果。