健身房中国话是什么？
先摆明身份，本人不是健身教练也不是运动医学专业，只是一个热爱健身的普通大学生，所以答案仅供参考！如有错误，欢迎指正！ 不请自来，强答一波！ 作为在健身房混了好几年的老司机，我觉得我还是有发言权的。 首先我们来说说，去健身房干什么。
1. 锻炼（这个不说了）
2. 观察（看看别人怎么练的，有哪里需要改进的）
3. 思考（今天练完感觉哪里有点不舒服，是不是动作不到位引起的，要不要改变训练计划）
4. 制定下一周的训练计划（哪个肌肉群还没训练，训练中该加强哪些部位，该如何调整动作） 那么接下来我们谈谈去健身房应该注意些什么。
1. 不要偷懒，尽量都练到（很多人去了健身房其实就是去洗澡或者休息的，这种效果真的很差啊！）
2. 动作一定要到位，不要觉得自己力气小就偷偷减 轻重量，这样很容易受伤！
4. 多练大肌群，少练小肌块（增肌向）
5. 多练复合动作，少练单一动作（减脂向）
6. 不要光看不做，动起来才能瘦下来（这是真理啊！） 最后我们再聊一聊健身房里经常听到的话。
1. “这个重量对你来说太轻松了”（如果你是在做力竭训练那就别信，如果是在做增强式训练可以试一下）
2. “这个动作怎么做啊，教我一下好吗”（别人帮你做会伤害到你自身，而且帮你做的人手法不一定准确，很可能给你造成运动损伤）
3. “你这个肌肉都是练出来的吧，我可不会练哦”（其实只要坚持科学锻炼，肌肉是会慢慢长出来的，当然如果你摄入的热量不足，肌肉也不会长得很大）
4. “你帮我压一下腿可以吗，好难受啊”（别人帮你是情分，不帮你是本分，如果为了一个舒服的姿势让你身体受到损害，那可就不值得了）
5. “我这个体重应该做多少公斤的呀”（这个还是要根据身高、性别来看，最好还是咨询一下专业的人士）