我是乒乓球队的，我来答。 通常情况是有两位主裁和两位边裁。在正式的比赛场合（比如省运会、乒超联赛）会有三位主裁和三位边裁。四位边裁的情况也有过，不过非常少。主要原因是现在乒乓球赛制改革了，比赛时间拉长，需要更多的裁判人员。但是实际情况是，在一个场地里参加好几场比赛，中间不休息。
最近央视五台的老梁特别火，连上几个热门话题，《老梁故事汇》这档栏目也重新回归大众视野。 作为土生土长的北京人我是看着老梁节目长大的（虽然他现在把节目搬到网上了），所以也顺理成章的成了他的粉丝。我关注他是因为他有自己独到的见解而且言语之间风趣幽默，当然最关键的还是他对很多社会热点事件都有独立的思考。
昨天双色球才中出一个三等奖，今晚开什么号啊…… 我买的不多 40元，2注单式10元；5注8+3复式76元（这是最接近的，因为红球我只对了六个） 昨晚看新闻说四川又有人中了五百万，我心想这哥们运气真好，结果看了详细报道…… 原来这是个夫妻店！！ 这个老板真应该去买彩票，肯定中奖！
我自己是做彩票站的，对这方面多多少少有点研究。 首先要说明一点，不管是机选还是自选，都没有所谓的规律和套路可言！！！
这个我有点资格回答，2016年里约奥运和2018年雅加达亚运的裁判工作我都参与了（虽然感觉这两次比赛就像梦一样，毕竟那么近），不过我参与的是技术会议和工作环节，比赛的裁判组是没有参与的，但是我知道一些情况，希望对题主有帮助。
1.拉伸肌肉，防止乳酸堆积 拉韧带，这个不用多说吧。如果觉得自己韧带很紧的，可以拿个球或者钥匙等细长的东西，顶在脚趾上（顶的时候力度不要过大）；或者让同伴帮忙踩脚后跟，都是很好的办法。 另外，拉伸大腿和小腿的肌肉也能有效缓解疲劳，防止乳酸堆积。
广州恒大淘宝主场3比0战胜上海上港，历史上首次夺得足协杯冠军。 比赛第4分钟，埃尔克森接张琳芃后场大脚解围，在对方门将脱手之后捅射空门得手，为恒大拿下领先！ 第39分钟，塔利斯卡接传中球，禁区右侧一脚踢出精彩弧度，皮球直奔球门后角，恒大2-0！
我也不知道怎么杀号，因为我是买了直接丢给销售员让他们帮我打的。 但我可以分享我对选号的感悟。 我买大乐透已经七年多了（从2013年到至今），期间也是断断续续的没买过几期，每期都是随机5注或者5排，最多的一次买了8注。每期投入20元。