无球队友如何跑动挡拆？
对于一个优秀且全面的无球队员来说，挡拆是一项常用的跑动技能。挡拆是给队友的跑动路线设置障碍物，从而达到“拆开”防守球员的目的。打个比方，如果你的队友正在过人，这时你冲过去，挡住对面防守队员的路线，你的好友就能直闯入内线了。
挡拆时要注意以下几点：选准挡拆的方向。挡拆的方向大多选在平行于底线或平行于中场线的位置。因为挡拆主要是为了保护有球队员直冲向内线时免受追击，所以挡拆时的方向不应偏离大部队，而应朝着或平行于篮筐的方向。如果挡拆的方向偏离了内线，那么有球队员就会远离罚球线，而给防守球员更多的时间回追和思考怎么应对。
挡拆的时机。在你进行挡拆时，有球的队友通常已经成功吸引了多个防守球员的注意，这时你挡住一条追击路线，会让有球队员得到一个良好的进攻方向。但是，如果过早地进行挡拆，很可能有球队员并未真正吸引到2-3名防守球员，而只会阻挡队友的视野而已。
挡拆姿势。挡拆的姿势要根据防守球员的身高和速度等具体情况进行。如果挡拆的对象速度快且矮，可以直接弯着膝盖，给对手造成一定的阻碍，让他很难及时刹车，防止受伤。如果挡拆的对象高且速度慢，可以直接像一座高塔一般直直站在地上，双臂抬起，给他来个硬杠，但是要注意的是，这样很容易造成被对手撞倒，或对手拉伤等情况发生，因此最好是在己方距离内线非常近，快要上篮时使用，以达到一锤定音的作用。