如何快速有效适应比赛环境？
打羽毛球时，运动员首先需要适应的环境是温度和湿度，一般比较正规的羽毛球比赛，会安排在有空调制冷设备的室内体育馆举行，场馆内温度较低且湿度较大，身体容易疲乏，球速也因为湿气加厚而变得较慢，需要选手提前有意识地调整击球力量。
对业余选手来说，更经常碰到的是要适应露天场地的温度和湿度，特别是在一些沿海地区，一年之中大部分时间温度较高且湿度极大，并不是适于打羽毛球的气候条件，运动员要在保证身体不会因为大量出汗而虚脱脱水的前提下，尽量快速找到与环境相适应的竞技状态。
其次是灯光，一般体育馆内的光源从顶部射向场地，如果运动员自身存在近视（散光）等问题但平时没有佩戴隐形眼镜的习惯，适应灯光的时间可能会更长。
再次是风向和风力，这也是羽毛球运动特有的影响环境因素，一般而言正规的羽毛球赛事尽可能选择在无风的体育馆内举行，但业余选手间的交流比赛很大可能在露天场地上进行，风向和风力对羽毛球的飞行轨迹影响很大，同样的出球力量有时会因为与球路相悖的风力影响而无法过网，有时又会因为顺风而急速下坠，因此业余选手更需要经常观察场上的风力风向，才能找到更好的赢球办法。
对于参加赛事的运动员来说，提前一两天适应场地是非常有必要的，至少在上场前2小时就要到场，热身15-30分钟，有意识地多调整一些切吊放网的球路，让自己的眼睛与环境充分磨合，多跑动加快身体的适应速度。