体育生怎么安排作息时间？
我是17年体育生，高三时练竞技体操的 早上6点45起床 晚上10点半下晚自习（我们学校是重点高中，管理比较严）
周末休息的时候上午睡觉下午训练，周天休息半天 平时时间几乎全是训练，除了体能素质课和技巧练习其他都是体能训练，基本就是杠精、高抬腿、深蹲、腹肌练习、力量练习等循环着来，有体育课的时候还能休息会儿，没体育课基本上就是训练到下课
每个动作都有规范要求，必须按照标准来做，否则达不到效果还得重来，例如俯卧撑标准姿势是一指距离，不能并拢也不能分开。 平时训练会有体考项目测试，像今年新加了双杠臂屈伸和吊环，就要每天加训这些项目，做不了就挨罚，一般罚仰卧起坐或者俯卧撑。 暑假集训期间每天早上跑五公里，早上的力量训练也是按组循环进行，基本一个小时就能完成所有训练。中午午休一个半小时左右，下午接着训练，有时下午会加训一小时左右，具体看教练安排。每天晚上回来会加练柔韧性和技术动作，拉伸后大概不到十一点就能回寝室休息了。
我们学校重视体育考生，给我们单独分班，班主任也是体育老师，所以管理不太严格，但是同学们都很自律，学习氛围也很好。班上同学基本都是身体素质好的，平时说话聊天内容也都是如何提高成绩，如何调整心态之类的，没有学过体育的会觉得有点无趣。