篮球课都教什么时候开始?
国内一般是大一或者大二才开始正式教打球,这时候很多小朋友其实已经具备一定的基础了。 当然也有很多学校从高一开始让喜欢打篮球的同学选体育特长,然后高三的时候专门训练,这样能保证学生在体育专项上能有一个不错的成绩(考大学比较容易)。这种学生一般身体素质比较好,弹跳、弹速都很好,但是基本功一般不太扎实,很多运球都不稳,投篮也基本都是“投手”型,传接球更是经常容易丢球.....不过胜在体能好,投篮准。这样的学生如果经过一年的系统训练,在比赛中是可以大显身手的。特别是个子不高的,可以打打外线,有很好的投射能力,往往会有不错的效果。毕竟篮球是拼智商的运动,只要不是太笨,通过一定量的练习都是可以把技术提高的。
还有一部分同学是高中才接触篮球,可能连运球都不会,更谈不上什么传接球和投篮了。这样的学生就需要付出比别人更多的努力,首先把基础的运球(左右运球、胯下运球、背后运球等)掌握好,然后再慢慢学习投篮,最后逐渐加入对抗,增加球感。由于篮球是一项需要长期积累才能看到效果的运动,所以这类学生往往会有点灰心丧气,因为短期内看不到自己很大的进步而丧失信心。这就需要老师的鼓励,以及自身对于目标的明确。比如可以先制定小目标,先学会运球,然后把运球熟练地运用到实战中;再慢慢地加强自己的投篮,也可以分三步来:首先练习罚球线附近两分球,确保命中率;其次拓展到三分线内一步,同样要保证命中率;最后尝试三分线外,还是要确保命中率。有了目标,加上持之以恒的练习,会很快看到自己的进步,这样能极大地增强自己的信心。