篮球的球性指的什么？
“你的球感真的很好”，这句话是我经常听到的，也常常听到别人对我说这句话。那么什么是球感呢？怎样判断自己和别人的球感好坏？有没有提高球感的练习方法呢？ 什么是球感 所谓球感（Ball sense）就是对球的控制能力。这个控制能力的体现是在于对球的感知和与球互动的过程是否舒服、自然。好的球感就是你在拿球后，哪怕周围有很复杂的环境变化（比如有人上来防守，或者有小伙伴和你抢球），你也能很好地掌控球，做出最优的决策和行为。
好的球感和个人的基础素质密切相关。就拿运球来说吧，如果你运球的时候能轻易地做高难度动作（比如跨下运球、背后运球）并且在快速运球中能够保持球的稳定性，就说明你的球感很不错了。反之也是一样，如果你的运球能力无法做到这些，很可能说明你的球感有待提高。 所以平时可以多练一些能够增强球感的基础项目。接下来我会推荐几个我用过的好方法给大家。
怎么训练自己的球感 提升球感不是一朝一夕的事，需要持续不断地练习。以下推荐的内容可以帮助大家在提升球感。
1.双脚并拢下蹲起立跳 目的：提高爆发力 做法：深蹲起来同时把球举过头顶。重复这一动作30次左右。（根据体能情况而定） 这个动作可以有效地刺激下肢肌肉群，从而增强爆发力，这是拥有良好球感的基础。在打球过程中，良好的爆发力能使你更自如地运用各种步伐，让你在对抗中占据上风。
2.原地高抬腿 目的：锻炼反应能力及腿部肌肉发力 做法：原地高抬腿连续不停地进行，直到自己感觉累了为止。
通过高抬腿的练习，不仅可以激活我们大脑的反应能力，还可以强化我们的腿部肌肉，为后续的投篮、上篮以及扣篮提供原动力。 3.高频热身运动 目的：热身身体关节，提高运动表现 做法：网上有很多这套热身操的视频，大家可以搜索学习一下。 高频热身的意义在于活动全身大肌群，避免受伤的同时还能提高运动表现，让你处于一个最佳的运动状态，这对于后续的训练是很重要的。
4.传接球练习 目的：提高球感以及配合意识 做法：两人一组面对面站立，一人持球（球随意抛向空中，一个人去接），接球者尽量多传几次球给同伴，然后互换位置再来。
通过练习传接球，不仅增强了两个人之间的配合意识，还充分地调动了大脑的处理速度，提升了球感。 在传接球的过程中，切记不要过于拘泥于技术动作。因为这样很容易使动作变形，从而失去了练习的意义。