篮球有多少种过人动作?
其实过人是很有技巧的,比如你运球的时候,对方如果挡拆,你可以利用身体卡住对方,同时手递手传球给队友,或者吸引两人包夹后传空位队友,这些都是过人,很实用的。 过人的本质就是突破,而突破的本质在于改变防守队员的位置,从两侧轻易地切入内线,或者从正面强行突破,这就是过人。
在篮球场上一共有5个位置(按人数划分),1号位叫后卫,2号位分锋卫摇摆人,3号位分小前锋大前锋,4好位中锋,5好位替补。 我们来看几种常见且容易上手的过人技巧。
1. 背后运球加撤步投篮 首先我们做运球练习,右手持球,左脚抬起,然后不断向后运球,注意不是向上也不是向下是向后。当对手被你晃开后,瞬间右脚发力跳起投篮球进后再出左脚落地。反复练习。
2.高抬腿 第一步先提左脚或右脚,膝盖要抬高,至少要比以前高。第二步把球拿到胸口,第三步用你的腰腹力量带着球上篮或者投篮,这个动作可以加大你过人的稳定性,很重要。
3.变向 这是最重要的。你可以在任何一个有空隙的地方做变速训练,首先熟悉向右变向,然后向左,再向前,向后,每一个方向都要做,重复多次。
还可以结合我们上面的背后运球去突破,效果会更好,当你熟练后,可以再加上脚步配合,这样更真实。 以上就是三个比较容易上手的技巧,只要认真练习,肯定会有提高。