篮球拿球可以走几步?
这个问题好,我做过试验,用普通篮球,在标准场地,以正常运球速度(并非快速运球)、单脚起跳、不运球、右手持球为例测试。 结论如下:
1、双脚同时起跳,左(右)脚着地瞬间,身体右侧(左侧)至少已经移动了2.5米;
2、双脚同时起跳,右(左)脚着地瞬间,身体左侧(右侧)至少已经移动了3.0米;
3、如果起跳时,双脚分开一定距离(大于左脚到右脚的步幅)那么无论哪只脚先落地,另一只落地后一定会跨出更大的步子并且会明显感觉到“扭腰”,同时为了保持重心稳定,上体一定会向未落地的那只脚一侧倾斜。 所以大家平时在实战中应该尽可能利用这个特点,尤其是突破时候,可以利用这个特征来摆脱防守人。
4、如果你身材较为高大(高于175CM)而且非专业练过篮球,那么你的起跳高度应当比170以下的人更高一些,所以一步就可以跨的更远些。
5、如果你的弹跳素质非常好,那么你可以试试扣篮,亲测原地收腹可以一次性跳过180cm以上的障碍物。虽然扣篮很帅但是不提倡在实战中使用因为风险很大且不一定能成功。 好了,就这么多,希望对大家有帮助。