怎么练好篮球突破？
作为一个在野球场混了多年的大龄球员，我谈谈我的看法。 先说观点，最好的突破是利用速度、爆发力完成的突破，这种突破威力最大，最能让人血脉喷张；其次是利用脚步完成的变化多端的突破，这种突破令人防不胜防；最没用的是凭借身体强壮完成的硬挤突破，这种突破容易伤人而且效率低下。
1.首先明确一点任何技术动作都是建立在身体素质基础上的，因此提高体能（特别是速度和爆发力）是第一步。如果你体能跟不上，那么一切都是空谈。建议每天做一些变速跑和敏捷性训练。 2.第二步是基本功，运球基本功，投篮基本功，上篮基本功。这是技术层面的东西，只有扎实的基本功才能让你从容不迫，否则你只能依靠身体的冲击力完成突破，虽然这种突破也很有效，但是不能保证每次都能成功。如果有了一定的运球基本功，你就可以尝试着进行下一步练习了。
3.第三步是结合体能和基本功进行的实战练习。你可以和朋友来一组组对抗，或者到街头随意找几个人对你进行包夹防守，然后尝试着突破，并尽可能多地创造得分机会。这个过程很能锻炼你的心理素质，也能让你从中找到突破的感觉。
4.最后一步是实战，多在一些正规的比赛中尝试突破，这既能增加你的信心，又能磨练你的技艺(在野球场被虐多了自然进步很快) 对于题主说的突破技巧，其实上面那些都算是突破的技巧。所谓突破的技巧指的是在你已经掌握了一定的基本功之后，如何把你所学的技能运用出来并加以升级。比如你擅长运球，那你就需要学会运球突破；如果你擅长投射，那你就要学会投射突破；如果你既无法运球也无法射球，那你至少要会无球掩护做策应，这样队友为你做挡拆你才有可能借掩护摆脱防守实现突破。这就是技巧的掌握以及运用问题，是需要积累和沉淀的。